فوائد صلاة التراويح لجسم الإنسان
إن لصلاة التراويح في شهر رمضان العديد من الآثار الجسدية والنفسية، التي يكتسبها الشخص الذي يمارس الصلاة, حيث يأتي شهر رمضان ليضيف على حياة المسلمين العادات المرتبطة بهذا الشهر الكريم، كالصيام، وصلاة التراويح، وبالطبع تترك هذه الأمور اثارها الإيجابية على صحة الإنسان الجسدية والنفسية.
وكثيرا عرفنا فوائد الصيام، ولكن ماذا أهمية صلاة التراويح بالنسبة لجسم الأنسان؟ نجيب في هذا المقال ونشرح فوائد صلاة التراويح في رمضان.
صلاة التراويح مهمة لكبار السن
مع تقدم الإنسان بالعمر تقل القدرة الجسدية، ومع تزايد ليونة العظام ويكون عرضة للإصابة بهشاشة العظام، كما يواجه مشكلة ظهور تجاعيد الجلد، وتقل كفاءة عمل الجهاز المناعي أيضًا.
وبذلك يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية الأخرى، بالتالي فإن أداء فريضة الصلاة بشكل عام والتراويح بشكل خاص تترك أثرها الإيجابي عليهم، وذلك من خلال تقوية العضلات وزيادة مرونة المفاصل، وقلة خطر إصابتهم بالسقوط والحوادث التي تسبب الكسور للعظام بسبب عدم قدرة تحملها.
هرمون الأدرينالين
يتم خلال أداء الصلاة إفراز هرمون الأدرينالين (Adrenaline) وهو عبارة عن ناقل عصبي له عدة وظائف مهمة,منها تنبيه وتحفيز عمل القلب، وتوسيع المسالك الهوائية التنفسية، وتهيئة الجسم لأي حالة طارئة.
فوائد صلاة التراويح النفسية
ممارسة الرياضة والقيام بالتمارين البدنية تساعد في تحسين المزاج العام والأفكار وحتى التصرفات والسلوكيات، كما ترفع من طاقة الإنسان، وتقلل من الاكتئاب والقلق، وتزيد من ثقة الإنسان بنفسه فالعلاقة الروحانية ترفع من قدرة الأنسان العامة .
بمعني أخرالمواظبة على ممارسة الصلاة بشكل عام يحمي الذاكرة من خلال حفظ الآيات القرآنية وتلاوتها خلال الصلوات، يؤدي للراحة النفسية ليدخل المصلي في حالة صفاء ذهني وروحي وتتمثل في الطمأنينة.
فوائد الصلاة لعضلات الجسم
إن أداء صلاة التراويح يستلزم استخدام معظم عضلات الجسم والتي تقوم بالانقباض بمقياس ووتيرة متساوية وتقلل من التعب الذي تشعر به العضلات، وتزيد من قدرتها على التحمل، وتقلل من الأصابة بالضمور.
ومن هنا يرتفع معدل تدفق الدم خلال صلاة التراويح إلى العضلات، بالإضافة إلى تدفق العناصر الغذائية الهامة لها ولكافة أعضاء الجسم، ويؤدي مهامه بطريقة سليمة ومستقرة للجسم البشري .
فوائد صلاة التراويح لجسم الإنسان
فوائد الصلاة وضغط الدم
يرتفع خلال صلاة التراويح ضغط الدم الانقباضي (Systolic pressure) قليلًا، في حين يبقى ضغط الدم الانبساطي (Diastolic pressure) كما هو.
ولكن بعد الانتهاء من الصلاة ينخفض ضغط الدم عن المستوى الطبيعي قليلًا، لتعد بذلك إشارة إيجابية لصحة الجسم.
كفاءة الجهاز التنفسي
إن أداء صلاة التراويح تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ومنها الرئتين بالجهاز التنفسي ، مما يرفع من عملية تبادل غاز الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، لتحسين عملية التنفس العميقة، ونشعرب تحسن الجهاز التنفسي.
المفاصل والعظام
تقوي صلاة التراويح جسم المسلم كما تساعده في التمتع بمفاصل ثابتة ومتزنة، كذلك تساعد في الحماية من اي أصابات لكل من الأوتار والأنسجة الضامة.
بالإضافة الي حماية العظام مع التقدم بالعمر من الهشاشة وخاصة لدى النساء بعد مرحلة انقطاع الطمث.
الحفاظ علي وزن الجسم في رمضان
من خلال الحركة المستمرة في صلاة التراويح يحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية الزائدة ، وبذلك تناول وجبة سحور وفطور صحية خلال الشهر الكريم وأداء صلاة التراويح يساعدان في خفض الوزن والسيطرة عليه.
قلب خالي من الأمراض
التمارين الرياضية تحمي القلب من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ ترفع صلاة التراويح من نسبة الأكسجين وتقلل من ضغط الدم.
التراويح وخطر الإصابة بالسكري
يساعد أداء صلاة التراويح التقليل من نسبة السكر في الدم، وبالتالي تأخير وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
الأبحاث العلمية
أثبتت الأبحاث العلمية المختلفة أن أداء الصلوات الخمس بانتظام ينتج عنه نفس التغيرات الفسيولوجية لتلك الناجمة عن المشي لخمسة كيلومتر لكل ساعة وبالطبع تزداد هذه التغيرات الإيجابية مع وجود صلاة التراويح, بالإضافة الي أن كبار السن الذين يواظبون على الصلاة يصبحون بصحة أفضل مقارنة بغيرهم.
