المكملات الغذائية بدون إشراف طبي| ما المخاطر المرتبطة بها؟‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 23 أغسطس 2023 - 12:00
المكملات الغذائية بدون إشراف طبي| ما المخاطر المرتبطة بها؟‎

ما هي المكملات الغذائية؟، هل تناولها يساعدنا في التخلص من المشاكل الصحية؟، هل هي مفيدة في زيادة مناعتنا؟، هل تجعلنا أكثر صحة أم أنه من الضروري دائمًا استشارة الطبيب قبل تناولها؟، هذه الأسئلة تبادر إلى ذهنك بمجرد سماع كلمة مكملات غذائية، هيا بنا في جولة معلوماتية هامة نتناول فيها فوائد ومخاطر تناول المكملات الغذائية بدون إشراف طبي.

قد يهمك: جرعة سليمارين مكمل غذائي اليومية| فوائد واضرار الدواء

ما هي المكملات الغذائية؟

المكملات الغذائية هي منتجات يمكن للشخص تناولها للحصول على كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية، في حال كان الشخص لم يستطع الحصول على فوائد الفيتامينات والمعادن من خلال الأطعمة التي يتناولها بشكل يومي.

ويجب أن تعلم عزيزي القارئ أن المكملات الغذائية ليست بديل عن الأطعمة العادية التي لا بد ان يتناولها الإنسان في حياته اليومية، إنها موجوة فقط من أجل استكمال ما ينقص من نظامك الغذائي الصحيح  وليس استبداله، ويمكنك العثور على المكملات الغذائية على شكل أقراص، وكبسولات، وفوار ومشروبات.

قد يهمك: فوائد زيماكال Zimacal مكمل غذائي والجرعة والآثار الجانبية

أشهر أنواع المكملات الغذائية شائعة الاستخدام

  • الفيتامينات المتعددة مثل فيتامين د والبيوتين.
  • المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.
  • المكملات المضادة للالتهابات مثل الحديد وزيت السمك.
  • مكملات الخضراوات والسبيرولينا والمورينجا.
  • الأحماض الأمينية مثل التربتوفان والجلوتامين.
  • البروبيوتيك.

قد يهمك: فوائد ايجى جروث Egy Growth مكمل غذائي للوزن وطريقة الاستخدام والأَضرار

المخاطر الصحية المرتبطة بتناول المكملات الغذائية

رغم أن المكملات الغذائية مفيدة لصحة الإنسان، إلا أنها تشكل أيضًا أضرارا على صحته إذا كانت تستهلك بشكل غير سليم يفوق احتياجات جسمك، لذلك يجب عليك قبل تناول أي من أنواع المكملات الغذائية الحصول على استشارة طبية، حتى يقرر الطبيب ما إذا كان المكمل الغذائي مفيد لجسمك من عدمه.

يجب عليك إجراء الفحوصات الطبية اللازمة وتحاليل الدم بانتظام للتحقق من أوجه القصور في العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمك، حتى تستطيع من الوقوف على النوع الأكثر فائدة لحالتك الصحية، حيث يؤثر نقص العناصر الغذائية على الوظائف الجيوية الأساسية في جسم الإنسان.

عليك قبل شراء أو تناول أي نوع مكمل غذائي، مناقشة المزايا والأضرار مع مقدم الرعاية الصحية، حيث تحتوي العديد من المكملات الغذائية على مواد كيميائية يمكن أن يكون لها تأثيرات ضارة جدا على أعضاء جسمك.

قد يهمك: لاكتوفرين أكياس فوار دواعي الاستعمال والجرعة والفوائد والمكونات

متى تكون المكملات الغذائية مضرة بصحة الإنسان؟

يمكن أن تنشأ المشاكل المشاكل الصحية وتتحول المكملات الغذائية إلى أحد أسباب الإضرار بصحة الإنسان، في 4 حالات شائعة حددها الأطباء دائما:

  • الجمع بين أنواع من المكملات الغذائية الخاطئة لحالة جسمك وتناولهم في وقت واحد.
  • الجمع بين بعض أنواع الأدوية والفيتامينات، الأمر الذي لا يمكن حدوثه إلا تحت إشراف طبي.
  • قد تسبب بعض المكملات الغذائية التي لا يحتاج إليها الجسم في حالة تسمم.
  • في حالة استبدال الأدوية التي يحتاج إليها الجسم بفيتامينات.

قد يهمك: فوائد اوبتامينس أقراص مكمل غذائي للعضلات والأضرار المحتملة

فوائد المكملات الغذائية للرجال والنساء

  • الغرض الأساسي من استخدام المكملات الغذائية هو معالجة الفجوات الغذائية في الجسم لتجنب الأمراض وغيرها من المشاكل المتعلقة بنمط الحياة الغير صحي.
  • تدفع العديد من المشاكل الصحية التي يواجهها الإنسان الأطباء إلى الاعتماد على مد جسمه بالمكملات الغذائية مختلفة الأنواع.
  • تساعد المكملات الغذائية في تحسين الصحة العامة للأشخاص الذين يواجهون أمراض القلب.
  • تستخدم المكملات الغذائية والفيتامينات للتغلب على مضاعفات مرض السكر.
  • يعتمد مقدمو الرعاية الصحية في مواجهة بعض الأمراض الجلدية على المكملات الغذائية التي تكسب الجسم مناعة تساعد في مقاومة المرض.
  • يمكن توظيف المكملات الغذائية لتنشيط الجهاز المناعي لجسم الإنسان وتهيئته وتحصينه من الهجمات الفيروسية، ومثال على ذلك إجراءات الوقاية من فيروس كورونا.
  • مد الجسم بالفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية التي لا يستطيع تحصيلها من الطعام اليومي.
  • المكملات الغذائية مثالية للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ولا تستطيع عاداتهم الغذائية معالجته.
  • تساهم في مواجهة الشيخوخة، والشعور بالإجهاد.

قد يهمك: ايروسبكت مكمل غذائي| فوائد irospect والسعر والآثار الجانبية

كيفية الاستخدام الآمن للمكملات الغذائية

  • اقرأ بعناية إرشادات الاستخدام الموجودة على النشرة الداخلية لأي من منتجات المكملات الغذائية.
  • المكملات الغذائية والفيتامينات الطبيعية لا تعني بالضرورة تناولها بدون إشراف طبي قد تعرض حياتك للخطر.
  • قبل استخدام أي منتج من المكملات الغذائية لا بد أن تلتزم بالبحث عن المعلومات المرتبطة بتناوله.
  • يجب أن تعرف هل يحتاج جسمك إلى هذا النوع أم لا عن طريق التحاليل الطبية.
  • يمكن أن تسبب زيادة نوع من فيتامينات الجسم أو العناصر الهامة مثل الكالسيوم في خطورة صحية بالغة.
  • لا تتجاوز الجرعة المحددة طبيا في المكملات الغذائية عن المسموح بها.
  • لا تنسى التفاعلات الدوائية الخطيرة لتناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات مع بعض الأدوية.
  • في كل الأحوال تحدث إلى طبيبك / أخصائي التغذية قبل اتخاذ أي خطوة مرتبطة بالمكملات الغذائية، يمكن إخبارك ما إذا كانت إضافة فيتامين أو مكمل لروتينك العلاجي أو الغذائي اختيارًا جيدًا أم خطيرا.

موضوعات متعلقة

فوائد دواء ليفانوكس LEVANOX مكمل غذائي للكبد

ماذا يعالج اوستيوكير osteocare كالسيوم وفيتامين د والتجارب

أعراض الأنيميا.. 15 علامة تدل على نقص الحديد والإصابة بفقر الدم