أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها في رمضان

tbl

شهر رمضان الكريم من الشهور المميزة والتي لها سمات تتحلي بها معظم الأسر العربية، فعلى الرغم من أن شهر رمضان الكريم له من الروحانيات والشعائر التي تميزه ألا أن المطبخ والاكلات المختلفة والحلويات أصبحت من أسياسيات هذا الشهر.

أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها في رمضان

ونتيجة زيادة تناول بعض الأصناف والتي تسبب الكثير من المضاعفات نتيجة الأفراط المتزايد أثناء تناولها حيث ان هذه الأطعمة والحلويات المختلفة لها تأثيرات سلبية على جسم الأنسان، لذا يحذر الأطباء من تناولها وفي هذا الموضوع نتناول بعض الأطعمة التي يجب عدم تناولها في شهر رمضان بسبب أنها تعطينا شعور دائم بالجوع والعطش وتسبب الكثير من الأمراض.

أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها في رمضان

المشروبات الغازية 

يجب عدم تناول المشروبات الغازية لأنها تحتوي على الكثير من السكريات، بالإضافة الي انها تحتوي على عناصر مضرة بالجسم وأيضا لها تأثير سلبي علي زيادة تزيد من الدهون في الجسم وان تلك المشروبات لها علاقة مباشرة برفع خطر الإصابة بالسكر.

المواد المالحة

الأطعمة المالحة حيث انها تقوم بحبس الماء في جسم الأنسان، لذلك يجب الاقلال منها، كما أنها تسبب الشعور بالعطش بشكل كبير، لذا يجب عدم تناولها على السحور حتى لا نشعر بالعطش أثناء ساعات الصيام.

الحلويات الجاهزة

ينصح بتجنب الحلويات الجاهزة؛ لأنها تحتوي على كميات مرتفعة من الدهون التي تضر بصحة الأنسان، وأنها تحتوي على السمنة الحيوانية أو النباتية والتي تسبب في مرض ضيق الشرايين., ويجب ان نعتمد على الفواكه الطازجة المليئة بالسكر الطبيعي.

 

أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها في رمضان
أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها في رمضان

 

الأطعمة الجاهزة

تحتوي الاطعمة الجاهزة او المعلبة على الكثير من الدهون المهدرجة والتي تسبب في رفع الكولسترول وهو السبب الرئيسي لمرض تصلب الشرايين.

الزيوت

يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على زيوت عالية أو الأطعمة المقلية، لأنها متشبعة ب كميات عالية من الزيوت، والتي تسبب السمنة، وترفع نسبة الكولسترول في الدم.

المشروبات الغنية بالكافيين

من الممنوعات في شهر رمضان تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، لأنها هذه المادة مدرة للبول، مما يعني انها تقوم بعملية خروج المياه من الجسم بسرعة كبيرة، وبذلك تسبب الشعور بالعطش في جسم الأنسان نتيجة الجفاف التي تسببه بالإضافة الي انها تسبب فقر الدم بسبب ان الكافيين يكون سبب رئيسي في عدم امتصاص الحديد في الجسم.

 

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *