يغطي هذا الدليل الشامل لمرض السكري من النوع 2: أساسيات وفروق هذه الحالة المزمنة المعقدة.
ما هو مرض السكري من النوع الثاني؟
داء السكري من النوع 2 هو مرض تكون فيه مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية، ويفشل الأنسولين الذي ينتجه جسمك عن طريق البنكرياس في القيام بوظائفه الحيوية، المتمثلة في قيامه بالمساعدة على وصول كميات الجلوكوز التي يستمدها جسمك من الطعام باعتبارها المصدر الرئيسي للطاقة إلى خلاياك لمدها بالطاقة.
وعندما يفشل الأنسولين في وظيفته بسبب قلة انتاجه تتراكم كميات الجلوكوز في الدم ولا يذهب ما يكفي إلى الخلايا والأجهزة.
وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الجلوكوز في الدم إلى مشاكل صحية، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للتحكم في مرض السكري ومحاولة منع هذه المشاكل الصحية، وهو ما سنتناوله تفصيلا في مقالنا هذا. (1)
قد يهمك أيضا: مرض السكري النوع الأول: (أعراض–أسباب–تشخيص–مضاعفات)
هل يشفى مريض السكر النوع الثاني؟
الإجابة على هذا السؤال تحتاج فهم العديد من النقاط الهامة حول المرض، حيث أن داء السكري من النوع 2 هو حالة طويلة الأمد يقلل فيها جهاز المناعة في الجسم من فعالية الأنسولين عندما يحاول التخلص من السكر في الدم.
ويمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو الحفاظ على الصحة بعد الإصابة به، عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل الحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وعدم التدخين.
ويمكن أن يؤدي أيضا مرض السكري من النوع 2 إلى مشاكل صحية خطيرة بمرور الوقت، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى، كما يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي والعمى بسبب الإصابة بحالة الارتشاح المزمن في مركز الإبصار. قد يهمك: كيف تعرف أن هناك مشاكل في القلب تحتاج التدخل الطبي؟
هل السكري من النوع الثاني خطير؟
نعم، مرض السكري من النوع الثاني خطير وإذا استوعبت مفهوم المرض والأسباب المحيطة به تستطيع أن تنهي هذا الخطر باتباع الإجراءات الصحية السليمة، ولك أن تعلم عزيزي القاريء أن مستويات السكر في الدم يتم تنظيمها كما ذكرنا بواسطة هرمون يسمى الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس.
قد يهمك: إدمان السكر أكثر خطورة مما تعتقد| آثار انسحابه أشد من المخدرات
ماذا يحدث في مرض السكر النوع الثاني؟
تتمثل الوظيفة الرئيسية للأنسولين في السماح بدخول الجلوكوز – السكر – الذي يستمده جسمك من الطعام والشراب إلى خلايا الجسم وأبرزها الكبد والعضلات وخلايا الدهون على سبيل المثال، حيث يتم تخزين كميات الجلوكوز هذه ثم استخدامها وقت الحاجة كمصدر للطاقة يغذي أجهزة الجسم الرئيسية.
قد يهمك: جرعة ايمباكوزا Empacoza للتخسيس وعلاج السكري من النوع الثاني
وتتمثل الخطورة في مرض السكري من النوع 2، عندما تفشل خلايا الدهون والكبد والعضلات في الاستجابة لوجود الأنسولين، مما يعني أن لا يدخل الجلوكوز إلى الخلايا وبالتالي يتراكم في الدم السكر، وتعرف هذه الحالة أيضا باسم مقاومة الأنسولين، ومن ثم تبدأ مرحلة ارتفاع مستوى السكر في الدم.
قد يهمك: متى يبدأ مفعول جانوميت للتخسيس والسكر؟| أضرار الدواء والبديل
ما الذي يسبب مرض السكري من النوع 2؟
إن أسباب مرض السكر من النوع الثاني متعددة، فقد ينتج داء السكري من النوع 2 عن مجموعة من العوامل كالتالي:
- زيادة الوزن أو السمنة.
- عدم ممارسة النشاط البدني والرياضي.
- علم الوراثة وتاريخ العائلة
- الجينات: لاحظ الأطباء أن أجزاء مختلفة من الحمض النووي تؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين.
- إنتاج الجلوكوز المفرط من الكبد: عندما ينخفض السكر في الدم، ينتج الكبد ويرسل الجلوكوز إلى الدم، بعد وجبات الطعام ترتفع مستويات السكر في الدم ويبطئ الكبد ويحتفظ بالجلوكوز للاستخدام في المستقبل.
- في بعض الحالات لا يعمل الكبد بهذه الطريقة حيث يستمر في إنتاج السكر حتى عندما لا ينضب الدم من مستويات السكر، وهذا يسبب مرض السكري.
- اتصال ضعيف من خلية إلى أخرى: في بعض الأحيان ، ترسل خلاياك إشارات خاطئة أو تفشل في التقاط الإشارات بالطريقة الصحيحة. تؤثر هذه الظروف الفسيولوجية على قدرة خلاياك على صنع الأنسولين واستخدامه، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري في سلسلة من التفاعلات.
- خلايا بيتا المكسورة : إذا بدأت الخلايا المنتجة للأنسولين في تكوين كمية خاطئة من هذا الهرمون ، فإن مستويات السكر في الدم لديك تتعثر.
- أظهرت دراسة حديثة أن تعاطي الكحول أو الإفراط في استهلاك الكحول يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- قد يتطور مرض السكري من النوع 2 بسبب استخدام المنشطات أو المشاكل الهرمونية.
قد يهمك: علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول التي تظهر في عينيك وحولها
مقاومة الأنسولين في مرض السكري من النوع 2
يبدأ داء السكري من النوع 2 عادةً بمقاومة الأنسولين، وهذه حالة لا تستجيب فيها خلاياك بشكل طبيعي للأنسولين، نتيجة لذلك، يحتاج جسمك إلى المزيد من الأنسولين لمساعدة الجلوكوز على دخول خلاياك.
في البداية، ينتج جسمك المزيد من الأنسولين لمحاولة استجابة الخلايا، لكن بمرور الوقت، لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، وترتفع مستويات الجلوكوز في الدم.
من هو المعرض لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2؟
تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 إذا كنت:
- فوق سن 45 يمكن أن يصاب الأطفال والمراهقون والشباب بداء السكري من النوع 2 ، ولكنه أكثر شيوعًا في منتصف العمر وكبار السن.
- لديك مقدمات السكري ، مما يعني أن نسبة السكر في الدم لديك أعلى من المعدل الطبيعي ولكنها ليست عالية بما يكفي لتسمية مرض السكري.
- عانيت من مرض السكري أثناء الحمل أو أنجبت طفلاً يزن 9 أرطال أو أكثر.
- لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري
- تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
- إذا كنت شخص غير رياضي وغير نشط بدنيا.
- إذا كان لديك حالات أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو الاكتئاب.
- لديك انخفاض في كمية الكوليسترول الجيدHDL .
- إذا كان لديك نسبة عالية من الدهون الثلاثية.
- ظهور مقاومة الأنسولين لديك وعلامات البشرة الداكنة أو السميكة حول رقبتك أو تحت إبطك.
قد يهمك: 9 علامات خطيرة نتعايش معها يوميا تحذرنا من مشاكل القلب| يجب معرفتها
كيف أعرف أنني مصاب بداء السكري من النوع 2؟
في غالبية الحالات المصابة بداء السكري من النوع 2 لا يعانون من أي أعراض على الإطلاق، ويعيش ملايين الأشخاص مع مرض السكري من النوع 2 دون أن يعرفوا أنهم مصابون به.
إذا كان لديك فإن الأعراض تتطور ببطء على مدى عدة سنوات، قد تكون خفيفة لدرجة أنك لا تلاحظها، ويمكن أن تشمل الأعراض ما سنذكره في السطور القادمة تحديدا وبوضوح. (2)
أعراض مرض السكري النوع 2
- زيادة العطش لأن ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم يسبب الجفاف.
- كثرة التبول بسبب الميل المتزايد لشرب الماء بسبب العور المستمر بالعطش.
- زيادة الجوع بسبب الشهية المفتوحة حيث لا يستطيع الجسم الاستفادة من الجلوكوز الموجود في الدم.
- اشعر بالتعب
- رؤية مشوشة وعدم وضوح.
- خدر أو وخز في القدمين أو اليدين.
- القروح التي لا تلتئم بسبب ضعف قدرة الجسم على المساعدة في التئام الجروج، ويحدث ذلك بسبب تصلب الأوعية الدموية وانخفاض معدلات تدفق الدم، مما يمنع بدوره مواد التخثر من الوصول إلى مكان الإصابة.
- فقدان الوزن غير المبرر والمفاجئ لأن الجسم لا يستطيع استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، ومن هنا يبدأ في استخدام الدهون لاستخراج الطاقة وبالتالي يسبب فقدان الوزن حتى ولو لم تمارس الرياضة أو تغير نظامك الغذائي.
- الاكتئاب.
- التهابات متكررة في الكلى والمثانة والجلد.
قد يهمك: هل الصيام الطويل يرفع السكر أم يخفضه؟
كيف أعرف انني مصاب بمرض السكري من النوع الثاني؟
تحتاج إلى زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من العلامات المذكورة بالفعل لمرض السكري من النوع 2، سوف يستعرض تاريخك الطبي ويراجع الأعراض والعلامات التي تظهر عليك، وفي الغالب سوف يطلب منك تحاليل الدم التالية للتشخيص التأكيدي:
- اختبار A1C أو اختبار السكر التراكي : يحسب اختبار الدم هذا متوسط مستويات السكر في الدم للشخص خلال الأشهر الثلاثة الماضية، إليك كيفية قراءة نتيجة تحليل السكر التراكمي:
- عادي: مستوى A1C أقل من 5.7٪
- مقدمات السكري: يتراوح A1C بين 5.7٪ إلى 6.4٪
- داء السكري: مستوى A1C 6.5٪ أو أعلى.
- اختبار السكر صائم: يتم إجراء اختبار الدم هذا بعد فترة صيام مدتها 8 ساعات للتحقق من مستويات الجلوكوز لدى الشخص، قراءة 126 مجم / ديسيلتر أو أعلى تؤكد مرض السكري، قد ينصحك طبيبك بتكرار الاختبار للتأكد بشكل مضاعف.
- اختبار السكر فاطر بعد الأكل: يتحقق اختبار الدم هذا من تحمل جسمك تجاه الجلوكوز لهذا تحتاج إلى تناول 75 جرام من الجلوكوز عن طريق الفم، سيتم سحب دمك بعد ساعتين من هذا النشاط، وقراءة 200 مجم / ديسيلتر أو أعلى تؤكد مرض السكري، إذا أظهرت النتيجة قراءة بين 140 مجم / ديسيلتر و 200 مجم / ديسيلتر، سيشخص طبيبك ضعف تحمل الجلوكوز.
قد يهمك: اعراض ارتفاع السكر التراكمي وأنواع مرض السكري
قياس السكر العشوائي
كيفية الوقاية من مرض السكري من النوع 2 أو علاجه؟
مرض السكري هو مشكلة صحية شائعة في جميع أنحاء العالم. لقد تركت حالات الإصابة بمرض السكري المتزايدة الكثير من الناس يتساءلون عن كيفية منع حدوثه في المستقبل ، أو كيفية علاجه إذا حدث بالفعل.
هناك العديد من العوامل التي تساهم في تطور مرض السكري ، ولكن النشاط البدني اليومي واتباع نظام غذائي صحي هما من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من مرض السكري.
عادة ما يمكن التحكم في داء السكري من النوع 2 من خلال تغييرات نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. قد يهمك: الأطعمة التي يجب أن يتجنبها مريض السكر؟
هل يمكن منع مرض السكري من النوع 2؟
يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 أو تأخيره عن طريق فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وتناول سعرات حرارية أقل، وكونك أكثر نشاطًا بدنيًا، إذا كانت لديك حالة تزيد من خطر إصابتك بداء السكري من النوع 2، فإن إدارة هذه الحالة قد تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
خيارات العلاج لمرض السكري من النوع 2؟
يتضمن علاج مرض السكري من النوع 2 التحكم في مستويات السكر في الدم، كثير من الناس قادرون على القيام بذلك من خلال العيش بأسلوب حياة صحي، قد يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى تناول الدواء:
- يشمل نمط الحياة الصحي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام.
- يجب أن تتعلم كيفية الموازنة بين ما تأكله وتشربه وبين النشاط البدني وأدوية السكري ، إذا كنت تتناول أيًا منها.
- تشمل أدوية مرض السكري الأدوية الفموية والأنسولين والأدوية الأخرى القابلة للحقن.
- بمرور الوقت سيحتاج بعض الأشخاص إلى تناول أكثر من نوع واحد من الأدوية للسيطرة على مرض السكري لديهم.
- سوف تحتاج إلى فحص نسبة السكر في الدم بانتظام.
- من المهم أيضًا الحفاظ على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
- حقن الأنسولين مطلوبة عندما لا يمكن التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم عن طريق النظام الغذائي وفقدان الوزن والتمارين الرياضية والأدوية عن طريق الفم.
- ينصح بإجراء جراحة السمنة لمرضى السكر الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- تعمل جراحة إنقاص الوزن هذه على الحد من تناول السعرات الحرارية وزيادة إفراز الأنسولين من البنكرياس وحساسية خلايا الجسم للبنكرياس.
قد يهمك: النظام الغذائي بعد جراحة السمنة.. وصفات صحية سهلة تجعل إنقاص الوزن أسرع
أفضل خطة نظام غذائي وحمية لمريض السكر من النوع 2
إن مرض السكري من النوع 2 حالة خطيرة تدوم مدى الحياة، ويتطلب التزامًا مدى الحياة بإدارة مستويات السكر في الدم، وهذا يعني إجراء تعديلات دقيقة في نظامك الغذائي وعادات ممارسة الرياضة، ولكن أيضًا في كيفية إدارة الضغوط في حياتك بما في ذلك النوم والعمل، وإليك أفضل نصائح خطة النظام الغذائي والبدني للسيطرة على المرض:
- يجب أن تركز أفضل خطة نظام غذائي لمرضى السكري من النوع 2 على الحفاظ على مستويات السكر في الدم عند المستويات المثلى، بهذه الطريقة يمكنك تجنب الحاجة إلى الأدوية أو حقن الأنسولين معًا.
- ما تأكله مهم للغاية في التأثير على مستويات السكر في الدم، تحتاج إلى استشارة اختصاصي تغذية جنبًا إلى جنب مع طبيب السكري الخاص بك لوضع خطة وجبات.
- تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على نسب متوازنة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
- سيخبرك أخصائي التغذية الخاص بك عن الكمية بعد فحص مستويات السكر في الدم ووزن الجسم والتفضيلات الشخصية.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فقد يوصي طبيبك بوجبة منخفضة الكربوهيدرات وقليلة الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية.
- تجنب الدهون المتحولة والأطعمة عالية السكر أمر لا بد منه إذا كنت مصابًا بالسكري.
- إن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات، والاستهلاك المعتدل للكحول، وقواعد الطعام الأخرى التي اقترحها أخصائي التغذية الخاص بك، يجب اتباعها بجدية، تذكر أن أوقات الوجبات مهمة جدًا لمرضى السكر.
- تعد الفحوصات الصحية الروتينية أمرًا بالغ الأهمية في إدارة مرض السكري من النوع 2 لأنها تساعد على تجنب المشكلات الصحية المرتبطة بالسكري من النوع 2.
- يجب عليك فحص متوسط نسبة السكر في الدم كل ثلاثة أشهر إذا تم تشخيصك حديثًا، بمجرد استقرار حالتك يمكنك إجراء هذه الفحوصات كل ستة أشهر.
- يجب أيضًا الخضوع لفحوصات عينيك وقدميك وضغط الدم ووظائف الكلى والكوليسترول مرة واحدة على الأقل في السنة.
- التمارين تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم الطبيعي لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
- تساهم التمارين في إنقاص الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين صحتك العامة.
موضوعات متعلقة
فوائد اتور ATOR 20 و40 للتخسيس وعلاج ارتفاع الكوليسترول والجرعة المناسبة والسعر
استخدامات اتورستات Atorstat لحرق الدهون والتخسيس والجرعة والبديل
سيدوفاج cidophage لتخسيس البطن: الجرعة وطريقة ووقت الاستخدام والأضرار
