أسباب تنميل القدم وتشخيص حالتك الصحية‎

هناك العديد من الأشخاص الذين يشتكون باستمرار من مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية التي تصيب القدم أو الأطراف بشكل عام، على سبيل المثال التنميل الكامل الذي يصيب الكثير من الأشخاص ونذكر على وجه التحديد التنميل الذي يحدث في القدم، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من التنميل ولا يعرفون السبب الجذري وغالبًا ما يعاني الشخص من التنميل الناتج عن تعرض الأعصاب للعدوى أو الضغط الشديد، و سنتعرف على أسباب تنميل القدم من خلال هذا المقال.

أسباب حدوث تنميل في القدم

أسباب تنميل القدم

هناك عدة أسباب تؤدي إلى تنميل أصابع القدم، بعضها يتعلق بسلوك الإنسان وممارسة سلوك معين غير لائق وبعضها ناتج عن الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، ومن بينها الأسباب التالية:

• كثرة استخدام المواد التي تحتوي على الكحول والإفراط في تعاطي الخمور.
• تتراكم مستويات عالية من بروتين الأميلويد في أعضاء معينة من جسم الإنسان، مما يجعل الشخص يعاني من مرض في النمو ايضاً.
• نقص بعض الفيتامينات في الجسم وخاصة فيتامين ب.
• التعرق المفرط وخاصة عند النساء.
• كثرة عمل الأشعة الضارة، والتي تكون آثارها السلبية أكثر من فوائدها للشخص، مما يؤدي إلى تخدير القدم دون معرفة أن المواد السامة التي تحتويها الاشعة هي السبب الحقيقي للتنميل.
• الأشخاص الذين يتلقون العلاج الكيميائي بانتظام والذين يعانون من السرطان هم من بين أكثر الأشخاص عرضة لتنميل القدم.
• الاستمرار في تناول أنواع معينة من الأدوية، مثل المضادات الحيوية.
• تناول الأطعمة غير الصحية التي لا تحتوي على عناصر غذائية مختلفة.
• من بين الأسباب المرضية التي تؤدي إلى تنميل القدم لشخص ما هو مرض السكري.
• هناك أسباب أخرى، لكنها يمكن أن تكون بنسب صغيرة جدًا مثل المشاكل الصحية التي تؤثر على عمل النخاع الشوكي والدماغ، مما يؤدي إلى ضمور الأطراف أو حتى الشلل التام.
• عدوى الإنسان بسرطان عنق الرحم.

علاج مسمار القدم نهائيا وأسباب ظهوره

أعراض التنميل في القدم

يشعر الشخص المصاب بخدر في القدم بأنه ليس لديه قدم حقًا، ويمكن أن يكون لديه أحيانًا إحساس غريب مثل الإحساس بالوخز في القدم الذي يؤدي إلى اختلال التوازن وقلة الحركة الطبيعية. في حالة ظهور بعض أعراض خدر وتنميل القدم، يجب أن تسرع إلى طبيبك المختص لإجراء فحص كامل لمعرفة السبب الحقيقي وبدء العلاج فورًا ، وهذه الأعراض هي كما يلي:

• ضيق في التنفس.
• الشعور المستمر بالدوخة
• الشعور بالقلق وعدم التوازن.
• ثقل اللسان.
• الشعور بصداع شديد يؤدي إلى صداع مستمر.
• عدم السيطرة على حركة الأمعاء والمثانة.
• الشعور بالخدر ليس فقط في القدم ولكن أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم.
• إذا كان هناك خدر تشعر به فورًا بعد إصابة في الرأس، حتى ولو بشكل طفيف.

تشخيص التنميل في القدم

 يمكن لأي طبيب مهما كانت درجته تحديد سبب التنميل في القدم دون دراسة حالة كاملة، بصرف النظر عن معرفة كل ما حدث من قبل وتحديد ما إذا كان أحد أفراد الأسرة قد عانى سابقًا من تنميل في أصابع القدم أو يعاني من أحد المشاكل العصبية أو معاناة كل من المقربين منه المصابون بأمراض معدية والكثير من المعلومات الأخرى التي تدل على التاريخ الطبي للشخص المصاب بحيث يسهل علاجها ولا يضيع الوقت، وفي هذه الحالة يقوم الطبيب بإجراء مجموعة من الفحوصات الطبية وأهمها:

• تحليل الدم: يتم ذلك عن طريق أخذ بضع قطرات من دم المريض لمعرفة طبيعة عمل الكلى والكبد، لمعرفة ما إذا كان هناك نقص في فيتامينات معينة لتحديد مستوى السكر في دم المريض، بالإضافة إلى ذلك ايضاً لتحديد ما إذا كان الجهاز المناعي يعمل بشكل طبيعي أم أن هناك بعض الأمراض فيه.
• الكشف عن السائل الدماغي النخاعي: والذي يساعد كثيراً في التعرف على الأجسام الغازية المرتبطة بخلل في بعض الأعصاب الطرفية.
• الكشف عن سرعة التوصيل العصبي.
• التحقق من النشاط الكهربائي لعضلات الجسم المختلفة.
• التصوير المقطعي.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.

علاج التنميل في القدم

يعتمد علاج التنميل في قدمك على السبب الذي أدى إلى حدوثه، ولكن هناك طرق لتقليل ألم التنميل في قدميك، بما في ذلك:

•  استخدام الكمادات الساخنة: من مزاياها إمداد القدم بالدم، كما أنها تريح عضلات الأطراف تمامًا فقط قم بما يلي:

1. قم بإعداد وعاء كبير وصب الكمية المناسبة من الماء وضع منشفة قطنية فيه.
2. انزع المنشفة واضغط عليها جيدًا.
3. ضعي المنشفة المبللة على حواف القدم مع التركيز على الأصابع.
4. أترك هذه المنشفة لمدة عشر دقائق.
5. تستمر هذه العملية البسيطة حتى يزول الخدر تمامًا.

• التدليك: حيث يساعد التدليك على تدفق الدم والدورة الدموية، ويحافظ على عمل عضلات الجسم بشكل طبيعي ، يمكنك القيام بما يلي:

1. اشترِ بعض الزيوت الطبيعية وامزجها معًا مثل زيت الخروع وزيت القرنفل وزيت جوز الهند.

خذ بعضًا من هذا المزيج، ودلك أصابع قدميك برفق واستمر في التدليك بحركات دائرية لمدة 7 دقائق تقريبًا.

هذه العملية تكرر نفسها عندما تشعر بالتنميل في قدميك.

• التمرين: من فوائد التمرين دائماً هو الآتي:

1. يقوم الدم بالتدفق بشكل طبيعي إلى جميع أجزاء جسمك، بالإضافة إلى توصيل الأكسجين بالمعدل الذي يحتاجه جسمك، وحماية الإنسان من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة.
2. التعود على ممارسة التمارين يسبب تنميل في الأطراف ولكن يجب أن تمارس التمارين التي تخفف الألم تدريجيًا كل يوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ومن الأفضل القيام بهذه التمارين في الصباح الباكر. 

بعض الأشياء يمكنك القيام بها للشفاء دون الحاجة إلى زيارة الطبيب، ولكن هناك حالات تحتاج فيها الى الذهاب فوراً للطبيب، وعلاج الحالة حتى لا يتضاعف الألم ويؤدي إلى آثار جانبية مزمنة. هناك علاجات أخرى يمكن أن يصفها الطبيب المختص بعد إجراء فحص شامل للمريض وعلى أساسها يتم وصف العلاج المناسب، ومن أهمها:

1. أدوية تسكين الألم العصبي، مثل أدوية الاكتئاب والنوبات ونذكر بشكل خاص مرضى السكر الذين يلجأون إلى هذه الأدوية لتسكين الآلام، مثل دولوكستين و بريجابالين.
2. الأدوية التي تحتوي على كميات عالية من الأفيون، مثل أوكسيكودون أو ترامادول.