يعاني الكثيرون من آلام الرقبة والصداع، لكنهم غالبًا ما يتساءلون أيهما يسبب الآخر، هل آلام الرقبة من أعراض الصداع النصفي؟، أم أن الألم بمفرده حالة صحية خاصة مسببة للصداع المزمن؟، حتى أن بعض الناس يتشككون أنهم مصابون بمرض خبيث من شدة الألم وتكراره.
يشغلك التفكير أحيانا عندما تعاني من آلام في الرقبة أثناء نوبة الصداع النصفي، عما إذا كان هذا الشعور مجرد صداع مزمن أم علامة على شيء أكثر خطورة، لكن لا تقلق، بالرغم من إمكانية وجود أسباب أخرى وراء آلام الرقبة المصاحبة للصداع، إلا أنها أيضا من الأعراض الشائعة للصداع النصفي.
يلقي المقال الضوء على العلاقة بين آلام الرقبة والصداع، فإذا لم تكن متأكدًا أن ألم رقبتك مرتبطًا بأعراض الصداع النصفي، أو تظن أن الألم هو سبب الشعور بالصداع، ننصحك بالاستمرار في قراءة مقالنا لمعرفة المزيد من التفاصيل حول العلاقة بين آلام الرقبة والصداع وأيهما يسبب الآخر.
العلاقة بين آلام الرقبة والصداع
يمكن أن تسبب آلام الرقبة والصداع مجموعة مختلفة من الحالات الصحية، مثل الالتهابات، والقلق، والتوتر، والعديد من الأمراض يكون ضمن مضاعفاتها الشعور بالصداع المزمن، ويشعر الناس أحيانًا بالقلق من أن الصداع يعني أنهم مصابون بالسرطان أو مشكلة طبية خطيرة أخرى، رغم أن معظم حالات الصداع غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها.
قد يهمك أيضا: 6 حقائق عن الصداع النصفي يجب أن تعرفها| بماذا تخبرك الأعراض عن صحتك؟
وللوقوف على أسباب الشعور بآلام الرقبة المرتبطة بالصداع، يجب معرفة أنواع الصداع الذي قد تعاني من أحدها، فبخلاف الصداع النصفي الأكثر شيوعا يوجد تشخصيات مختلفة الأعراض والأسباب والعلاج نطالعها في السطور القادمة، مثل الصداع العنقودي، والصداع التوتري، وصداع العنق.
ويعتمد علاج ألم الرقبة والصداع على نوع الصداع الذي يعاني منه الشخص، لذلك نستعرض فيما يلي أنواع الصداع المرتبط بآلام الرقبة، وأبرز أسبابه، وطرق الوقاية والعلاج:
ما هو صداع التوتر؟
يعتبر صداع التوتر أو الصداع التوتري أحد أكثر أنواع الصداع الأولي والأساسي انتشارا، والمقصود هنا بكلمة صداع أساسي أي أن أسبابه لا تنتج جراء إصابة الشخص بحالة مرضية أخرى، يبدأ هذا النوع بأن تشعر بضغط شديد مثل عصابة حول الرأس يصل إلى الرقبة أو قد يبدأ من العنق.
يصاحب هذا النوع من الصداع آلام في الرقبة تزداد بشكل تدريجي مع مرور الوقت، ويؤدي هذا الصداع إلى ألم يأتي ويذهب على جانبي الرأس، وغالبًا يكون سبب الشعور بصداع التوتر التعب والإجهاد وشد العضلات.
أعراض الصداع التوتري
تشمل أعراض الصداع التوتري 5 علامات تشعر بها بمجرد الإصابة بهذا النوع الذي يربط بين آلام الرقبة والصداع أيضا، لكن الألم لا يزداد من القيام بأي مجهود بدني:
- ألم على جانبي الرأس.
- ألم خفيف يجعلك تشعر بوجود عصابة مربوطة حول رأسك.
- ألم يصيب الرقبة أو مؤخرة الرأس.
- ألم خفيف إلى متوسط.
- تكون بداية الصداع بطيئة لكنها تزداد حتى تشمل الأعراض السابقة.
قد يهمك أيضا: علاج شيب الشعر المبكر.. كيف يؤثر التوتر على تحويل شعرك للون الأبيض؟
أسباب الصداع التوتري
كما ذكرنا في تعريف ما هو صداع التوتر لا يقف وراء الصداع التوتري في العادة أي حالة مرضية خطيرة، ويصنفه الأطباء على أنه اضطراب تشمل أسبابه ما يلي:
- الضغط العصبي.
- القلق.
- عدم ممارسة الرياضة.
- إجهاد العين أو التحديق.
- التعب.
- التغافل عن تناول الوجبات الغذائية الأساسية.
- التعرض للضوضاء العالية.
- التعرض لدرجة حرارة عالية عند سطوع.
- التعرض لبعض الروائح والمنتجات العطرية.
كيفية التخلص من الصداع التوتري
يسبب صداع التوتر ألمًا خفيفًا إلى متوسط في بعض الحالات، لذلك فإن الأدوية، أو تدليك الرأس والرقبة، والحصول على الاسترخاء، قد يساهموا في التخلص من الصداع التوتري في المنزل ودون وصفة طبية، ومع ذلك يستوجب عليك في حالة تكرار الشعور بالتعب وزيادته عن حده اللجوء إلى طبيبك الخاص أو أي من مقدمي خدمات الرعاية الصحية لاستشارته.
طرق الوقاية من صداع التوتر
- تناول الوجبات الغذائية الأساسية بشكل منتظم.
- تنظيم الوقت والحركة حتى لا تتعرض للإجهاد أحد أبرز أسباب الصداع التوتري.
- الحصول على الاسترخاء والراحة بشكل منتظم.
- ممارسة الرياضة كل يوم لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- تجنب محفزات هذا النوع من الصداع مثل التوتر والعصبية والسهر.
- الانتظام في ساعات النوم ليلا.
- شرب كمية كافية من الماء.
- ممارسة التدليك والشد الخفيف في العنق والجزء العلوي من جسمك لتقليل توتر الرقبة.
- تجنب تناول المواد الكحولية.
- الابتعاد عن التدخين.
- عدم تناول كميات كبيرة من الكافيين.
علاج الصداع التوتري بالأدوية
يمكن تخفيف آلام صداع التوتر باستخدام الأدوية مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل:
- الأسبرين.
- الأدوية التي تتكون من المادة الفعالة ايبوبروفين.
- باراستامول.
قد يهمك أيضا: متى يبدأ مفعول جرعة الباراسيتامول للكبار؟|الفوائد والأعراض الجانبية والسعر
ما هو صداع الرقبة أو عنق الرحم؟
يطلق مصطلح صداع عنق الرحم على صداع الرقبة، يبدأ هذا النوع من الصداع في العمود الفقري العنقي بمنطقة الرقبة، وهذا يعني أن ألم الرأس ينشأ من مشاكل في هياكل الرقبة، بما في ذلك العظام والفقرات والأعصاب فهذه المناطق هي التي تسبب الألم الذي ينتقل من الرقبة إلى الرأس، ويعتقد البعض أنه صداع نصفي إلا أن صداع عنق الرحم شيء مختلف.
يمكن أن ينتج هذا النوع من الصداع بسبب إصابة ما في الرقبة، مثل الإصابة أو التهاب المفاصل أو تغيرات أخرى في الفقرات في الجزء العلوي من العمود الفقري، ويسبب صداع عنق الرحم ألمًا يؤثر على جانب واحد من الرأس.
أعراض صداع الرقبة وعنق الرحم
- ألم متوسط إلى شديد يبدأ في الرقبة وينتشر إلى العينين والوجه من جانب واحد.
- تصلب الرقبة وعدم استطاعة تحريكها في كافة الاتجهات إلا بشكل محدود.
- ألم حول العينين والرقبة والكتفين والذراعين.
- الشعور بالغثيان.
- عدم وضوح الرؤية.
- الحساسية للضوء والصوت.
أسباب صداع الرقبة أو عنق الرحم
ينتج صداع الرقبة عن مشاكل صحية في الرقبة غالبًا ما يكون بسبب مشاكل في فقرات الجزء العلوي من العمود الفقري تسمى فقرات عنق الرحم، لكن هذا النوع تحديدا من أنواع الصداع المختلفة التي تشمل علاقة آلام الرقبة والصداع يمكن أن يكون سبب الإصابه به عدة حالات طبية، وهي كالآتي:
- الكسور
- الالتهابات في الفقرات.
- التهاب المفاصل في العمود الفقري العلوي
- إصابة في الرقبة أو إصابة أخرى بالرقبة.
- انزلاق غضاريف الرقبة.
- الجلوس بشكل خاطئ لفترات طويلة.
يصبح صداع الرقبة أو عنق الرحم أكثر شيوعا من تقدم الإنسان في العمر نظرا لارتباط هذا النوع بالفقرات العنقية، ونحن نعاني من تغيرات في العمود الفقري العنقي مع تقدم العمر، قد يعاني بعض الأشخاص من التهاب المفاصل في العمود الفقري العنقي أو مشاكل أخرى في الرقبة تسبب أيضا تهيجًا في العصب القذالي وهو من أشهر مسببات الصداع.
كيفية علاج صداع الرقبة في المنزل وبالأدوية؟
وفقا لما ذكرناه فإن صداع عنق الرحم المرتبط بآلام الرقبة لا بد أن ينتج عن سبب ما من الحالات الصحية المذكورة، ويمكن أن يتم تشخيصه عن طريقة إجراء الأشعة لبيان ما إن كان هناك أي تغيرات في الرقبة والفقرات، وبهذا يستطيع مقدم الرعاية الصحية السير معك في طرق علاج صداع عنق الرحم الذي يتضمن عدة استراتيجيات علاجية تركز على إزالة سبب الألم.
وتختلف طريقة العلاج استنادا إلى حالة الشخص وشدة الأعراض، وتتضمن بعض علاجات الصداع الناتج عن عنق الرحم ما يلي:
- العلاج الطبيعي هو الطريق المثالي للتخلص من صداع الرقبة، وتعتمد هذه الاستراتيجية العلاجية على برامج علاج طبيعي متخصصة تستهدف التركيز على مصدر الألم في الرقبة وتحفيز الأنسجة وتحريك المفاصل للخروج من حالة التصلب والتيبس إلى تخفيف الألم ثم التعافي.
- اللجوء لبرامج الاسترخاء المختلفة.
- روتين التنفس العميق لمنح الجسم والفقرات الراحة.
- برامج اليوجا تساعد بشكل كبير في التخفيف من حدة صداع الرقبة.
- يوصى بعض الأطباء المرضى بتناول مسكنات الألم لتخفيف أعراض صداع عنق الرحم، مثل ايبوبروفين، واسبرين، وأدوية الباراسيتامول.
- أحيانا يحتاج المريض لتناول الأدوية باسطة العضلات لتعمل على استرخاء الرقبة.
- يشمل أيضا علاج صداع عنق الرحم الاعتماد على الأدوية التي تحتوي على مادة الجابابنتين مثل: جابتين 400، كونفنتين، نيورونتين 300.
- مادة بريجابالين مثل كبسولات ليريكا، وكيميركا، وليرولين، مع العلم أن جميع الأدوية التي تحتوي على بريجابالين تخضع لرقابة صارمة في مصر والبلدان العربية لإدراجها ضمن جدول المخدرات، لذلك لا يمكن صرفها إلا بروشتة طبيب.
- مضادات الاكتئاب.
قد يمهمك أيضا: باى كيتوجيسيك للصداع| استخدامات Bi-Ketogesic والجرعة والآثار الجانبية
ما هو الصداع العنقودي؟
الصداع العنقودي هو صداع حاد ومفاجئ يمكن أن يكون منهكًا، يبدأ عادةً بالقرب من العينين أو الصدغين ويؤثر على جانب واحد فقط من الرأس، ويشمل أيضا آلام الرقبة والصداع، يؤدي هذا الصداع إلى احمرار العينين وسيلان الأنف والاحتقان، يستمر الصداع العنقودي أقل من 3 ساعات.
أعراض الصداع العنقودي
تشمل أعراض الصداع العنقودي ألمًا شديدًا يبدأ بسرعة وبدون سابق إنذار حول العين وقد ينتشر إلى أجزاء أخرى من الرأس، بما في ذلك الوجه والرقبة والكتفين، ومن أعراض الصداع العنقودي ما يلي:
- الأرق
- احمرار أو تورم أو سيلان في العين على جانب الألم.
- انسداد أو سيلان الأنف في نفس جانب الألم.
- شحوب الوجه.
- تعرق الوجه الشديد.
- تدلي الجفن في نفس جانب الألم.
- يمكن للألم أن يوقظ الشخص أثناء الليل، وقد يحدث في نفس الوقت كل ليلة
أسباب الصداع العنقودي
تحدث نوبات الصداع العنقودي عدة مرات في اليوم ويكون مؤلم جدا، وتبدأ فجأة وتستمر لفترة محدودة، ولا يزال السبب الصحي أو المرضي الدقيق للإصابة بالصداع العنقودي غير معروف حتى الآن، على الرغم من وجود العديد من النظريات في المجتمع الطبي لمحاولة فهم طبيعة هذه النوبات المؤلمة.
وليس من الواضح بالضبط سبب حدوث الصداع العنقودي لكن من الممكن أن تسبب بعض المحفزات نوبات من الصداع العنقودي، مثل:
- تناول المواد الكحولية.
- تعاطي المخدرات.
- التعرض المفاجيء لدرجة الحرارة المرتفعة.
- ممارسة الرياضة أو القيام بمجهود بدني في الطقس الحار.
- هناك أيضًا روابط بينالصداع العنقودي والتدخين.
- ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع العنقودي لديهم دورات نوم واستيقاظ غير منتظمة.
كيف تتخلص من آلام الصداع العنقودي؟
ذكرنا في بداية الحديث عن الصداع العنقودي أنه حتى الآن لم يتحدد الأطباء سبب رئيسي للإصابة بنوبات هذا النوع من الصداع الشديد والمزعج حقا، وبالتالي لا يوجد حاليا علاج فعال في القضاء على مسببات الألم الغير معروفة حتى الآن، لكن بعض الأدوية ووسائل العلاج يمكن أن تقلل من حدة نوبة الصداع، وتستطيع تخفيف بعض الأعراض وتقصير فترات الصداع وتقليل تكرارها.
ومن المؤسف أن تكون مسكنات الألم التقليدية لتي لا تستلزم وصفة طبية مثل الاسبرين والايبوبروفين والباراسيتامول، غير مجدية مع الصداع العنقدوي عند حدوثه حيث لا تستطيع تخفيف الآلم أثناء استمرار نوبة الصداع، لكن هناك إرشادات قدمها المجتمع الطبي لمواجهة هذا النوع، تتمثل في التالي:
- استنشاق الأكسجين بنسبة 100٪:قد يؤدي استنشاق الأكسجين من خلال قناع بمعدل 7-10 لترات في الدقيقة إلى تقليل الأعراض في غضون 15 دقيقة.
- ثنائي هيدروإرغوتامين: هذا مسكن فعال للآلام لبعض الناسسيحتاج أخصائي طبي إلى إعطاء جرعة في الوريد، ولكن يمكن للناس أيضًا استنشاق الدواء عن طريق الاستنشاق الأنفي، سيكون فعال في علاج الصداع العنقودي ولكنه أبطأ في المفعول.
- أوكتريوتيدساندوستاتين: هذه نسخ تركيبية من هرمون السوماتوستاتين، وهو هرمون المخ المرتبط بالدماغ يعمل كعلاج فعال للصداع العنقودي وهو آمن لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
- قطرات الأنف المخدرة الموضعية :ليدوكائين (زيلوكائين) علاج فعال للصداع العنقودي.
- تناول سوماتريبتان عن طريق الحقن: وأدوية التريبتان، هي فئة علاجية من الأدوية يمكنها علاج الصداع النصفي والصداع العنقودي، وجرعة البالغين هي حقنة 6 ملليجرام، لكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب تجنب هذا الدواء.
قد يهمك أيضا: متى تكون دقات القلب خطيرة؟| معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر والمجهود
آلام الرقبة والصداع نصفي
الصداع النصفي هو نوع من الصداع العصبي يسبب ألمًا شديدًا، وتحدث نوبة الصداع النصفي على مراحل ويمكن أن تستمر عدة أيام، كما يمكنها التأثير على حياة الشخص اليومية بما في ذلك قدرته على العمل أو الدراسة.
وتعد العلاقة بين آلام الرقبة والصداع أنها أكثر أعراض الصداع النصفي شيوعًا، ووجدت التجارب السريرية أن آلام الرقبة حدثت جنبًا إلى جنب مع الصداع النصفي.
أعراض الصداع النصفي
- ألم في الرأس تزداد أثناء النشاط البدني أو الإجهاد.
- عدم القدرة على أداء الأنشطة العادية بسبب الألم.
- زيادة الحساسية للضوء والصوت والتي يمكن أحيانًا استعادتها من خلال الاستلقاء بهدوء في غرفة مظلمة.
- التعرق.
- قد يصاحب الصداع النصفي آلام في المعدة وإسهال.
- الشعور بالحمى أو البرودة.
علاج آلام الرقبة والصداع النصفي
يتضمن علاج آلام الرقبة والصداع النصفي تخفيف الأعراض لدى الشخص، والوقاية من الصداع النصفي في المستقبل، وتتضمن خيارات علاج الصداع النصفي ما يلي :
- استخدام الأدوية مثل مسكنات الألم أو أدوية التريبتان أو الإرغوتامين.
- يستريح في غرفة مظلمة وهادئة
- شرب الكثير من السوائل.
- وضع قطعة قماش مبللة أو قطعة من الثلج على الجبهة.
- يخضع للعلاج الهرموني.
- تفادي الإجهاد.
قد يهمك أيضا: استخدامات بنادول مايجرين للصداع النصفي والجرعة اليومية
