ما لا تعرفه عن عظام مشط القدم‎‎

عظام مشط القدم هي مجموعة من العظام المتواجدة في منطقة المشط، وتشكل هيكل القدم وتساهم في حركتها ووظيفتها. هناك خمسة عظام رئيسية في مشط القدم، وهي:

1. عظمة القوس الداخلي (Medial cuneiform bone): تقع في الجزء الداخلي من مشط القدم وترتبط بعظمة الكاحل الداخلية وعظمة الإبهام.
2. عظمة القوس الوسطى (Intermediate cuneiform bone): تقع في المنتصف بين العظمة الداخلية والعظمة الخارجية في مشط القدم.
3. عظمة القوس الخارجي (Lateral cuneiform bone): تقع في الجزء الخارجي من مشط القدم وترتبط بعظمة الكاحل الخارجية وعظمة الإبهام.
4. عظمة السنبك (Navicular bone): تقع بين العظمة الكعبرية وعظمة الكعبرة الأمامية في مشط القدم.
5. عظمة الكعبرة (Cuboid bone): تقع في الجزء الخلفي من مشط القدم وترتبط بالعظام الأخرى المحيطة بها.

هذه العظام تعمل معًا لدعم القوس الطولي للقدم وتوفير الاستقرار والمرونة اللازمة للحركة السليمة. كما يلعبون دورًا هامًا في توزيع الضغط على القدم أثناء المشي والجري.

عظام مشط القدم هي جزء مهم من هيكل القدم، وبجانب العظام الرئيسية التي ذكرتها سابقًا، هناك أيضًا عظمتان إضافيتان في مشط القدم:

1. عظمة الكعبرة الأمامية (Anterior cuboid bone): تقع في الجزء الأمامي من عظمة الكعبرة وترتبط بعظمة القوس الداخلي والعظمة الخارجية في مشط القدم.
2. عظمة الكعبرة الخلفية (Posterior cuboid bone): تقع في الجزء الخلفي من عظمة الكعبرة وترتبط بالعظام المحيطة بها وبعظمة الكعبرة الأمامية.

هذه العظام تعمل بالتعاون مع العضلات والأربطة في القدم للسماح بالحركة والثبات اللازمين لأداء الأنشطة اليومية. وتشكل تلك العظام معًا الأساس الهيكلي لقوس القدم، الذي يعمل على امتصاص الصدمات وتحويل القوة التي يتعرض لها القدم أثناء المشي والجري.

يجب الاهتمام بصحة عظام مشط القدم والقدم بشكل عام، وذلك من خلال ارتداء الأحذية المريحة والمناسبة للنشاط المقام به، وممارسة التمارين القدم المناسبة لتقوية العضلات والمحافظة على مرونة القدم. في حالة وجود ألم أو إصابة في عظام مشط القدم، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.

بالإضافة إلى العظام التي تشكل مشط القدم، هناك أيضًا عدد من العضلات والأربطة المهمة التي تعمل على دعم وحركة القدم. إليك بعض العضلات والأربطة الرئيسية الموجودة في هذه المنطقة:

عضلات مشط القدم:

1. عضلة الأربطة الطويلة (Flexor Digitorum Longus): تساهم في الثني للأصابع.
2. عضلة الأربطة القصيرة (Flexor Digitorum Brevis): تقوم بثني أصابع القدم.
3. عضلة الشد العرضي (Abductor Hallucis): تقوم بفصل الإبهام عن الباقين.
4. عضلة من الشد الطولي (Extensor Hallucis Longus): تساعد في رفع الإبهام.

أربطة مشط القدم:

1. أربطة القوس الطولي للقدم (Plantar Fascia): تعمل على دعم القوس الطولي وامتصاص الصدمات.
2. أربطة القوس العرضي للقدم (Dorsal Ligaments): تساعد في تثبيت العظام الموجودة في مشط القدم.
3. أربطة المشطية (Metatarsal Ligaments): توصل بين العظام المشطية وتعزز استقرارها.

هذه العضلات والأربطة تعمل بالتعاون للسماح بالحركة الطبيعية للقدم وضمان استقرارها أثناء الحركة. من المهم الحفاظ على قوة ومرونة هذه العضلات والأربطة من خلال ممارسة التمارين المناسبة لتقوية القدم وتحسين التوازن والثبات.

إذا كانت لديك أي مشاكل أو آلام في مشط القدم أو القدم بشكل عام، يوصى بالتشاور مع طبيب العظام أو الطبيب المتخصص في القدم لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.