مع اقتراب موعد الولادة، تبحث العديد من الأمهات الحوامل عن طرق طبيعية لتشجيع بدء المخاض، وعلى الرغم من عدم وجود طرق مضمونة، يُعتقد أن بعض الأطعمة والمشروبات تمتلك خصائص يمكن أن تساعد في تحفيز الطلق، وفي هذه المقالة سوف نستكشف مجموعة مختارة من الأطعمة والمشروبات التي يمكنها المساعدة في تسريع المخاض والتعمق في فوائدها المحتملة.
شاي أوراق التوت
يشتهر شاي أوراق توت العليق بدوره في تحضير الرحم للولادة، وهو غني بالفيتامينات والمعادن، ويُعتقد أن هذا الشاي العشبي يقوي عضلات الرحم ويحفز الطلق، وفي حين أنه لن يؤدي إلى المخاض لوحده، إلا أنه قد يساعد في تهيئة الجسم لهذه العملية، لكن استشيري طبيبك قبل دمج شاي أوراق التوت إلى روتينك.
التمر
التمر ليس فقط وجبة خفيفة لذيذة ومغذية فقط، بل تشير الدراسات إلى أن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل قد يقصر من مرحلة أولى المخاض، وحلاوته الطبيعية ومغذياته تجعله خيارًا مناسبًا للأمهات الحوامل.
الأناناس
يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يعتقد أنه يلين عنق الرحم وربما يساهم في بدء المخاض، ومع ذلك فإن كمية البروميلين في الأناناس صغيرة نسبيًا، ولا يزال تأثيرها على بدء المخاض غير حاسم.
الأطعمة الحارة
غالبًا ما ترتبط الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة بتحفيز الطلق، ويمكن للحرارة الناتجة عن التوابل مثل الفلفل الحار أن تحفز الجهاز الهضمي ومن المحتمل أن يؤثر هذا على عضلات الرحم، وفي حين أن هناك أدلة علمية محدودة تدعم هذا الادعاء، فإن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي لبعض الأفراد.
زيت زهرة الربيع المسائية
يُعتقد أن زيت زهرة الربيع المسائية يحتوي على البروستاجلاندين الذي يمكن أن يساعد في تليين عنق الرحم وتحضيره للولادة، وتقترح بعض القابلات والعاملين في مجال الرعاية الصحية استخدامه في الأسابيع الأخيرة من الحمل.، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات أثناء الحمل.
عرق السوس
يرتبط جذر عرق السوس بتحفيز الطلق، بسبب قدرته على تحفيز إنتاج البروستاجلاندين، لكن يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط لعرق السوس آثار ضارة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والتأثير على مستويات الهرمون، ومن المهم التعامل مع عرق السوس بحذر واستشارة الطبيب قبل استخدامه للحوامل.
الحمامات الدافئة وشرب الماء
قد تساعد الحمامات الدافئة وشرب كميات جيدة من الماء على تحيز الطلق لدى الحامل، فالحمامات الدافئة تساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم، والحفاظ على رطوبة الجسم أمر ضروري للحفاظ على صحة الحامل وطفلها.
