يكون كال ماج إحدى أشهر المكملات الغذائية التي يتم استخدامها في حال حدوث نقص لدى الشخص في معدل الكالسيوم أو المغنيسيوم بالجسم، ويحدث النقص في تلك المعادن مع تقدم الشخص بالعمر أو عند الإهمال في تناول الطعام الصحي الغني بتلك العناصر الضرورية، حيث أن حدوث نقص بها يتسبب في مشكلات كثيرة أبرزها هشاشة العظام أو تشنجات سواء عصبية أو عضلية.
كال ماج Cal Mag أقراص
يكون كال ماج مكمل غذائي مميز ويتكون من عناصر مهمة يحتاجها الجسم وهي المغنيسيوم والكالسيوم، ولذلك فهو يساهم بشكل كبير في تقوية العظام الموجودة بالجسم بالإضافة إلى عظام الأسنان، إلى جانب العمل على تقوية الأعصاب والعضلات ولكن هذا المكمل لا يكون بديل عن تناول أطعمة صحية غنية بتلك العناصر المهمة، ويكون الدواء متوفر على هيئة أقراص مغلفة سهلة في البلع.
دواعي الاستعمال لأقراص كال ماج
يحتوي المكمل الغذائي كال ماج علي 665 مجم من سترات الكالسيوم، وما يعادل 540 مجم من سترات المغنيسيوم، ويتم استخدام هذا المكمل في تلك الحالات:
- يتم استخدام المكمل للحفاظ على المهام، التي يقوم بها القلب بالشكل السليم.
- يعمل على تقوية العظام ويحمي من التعرض للكثير من المشكلات، مثل الهشاشة.
- يتم استخدام كال ماج لمعالجة النقص الشديد في الكالسيوم والمغنيسيوم.
- لا يمكن استخدام كال ماج للاستغناء عن تناول الأطعمة الصحية التي يكون بها عنصر المغنيسيوم والكالسيوم، والتي تتمثل في الحليب، البيض، والباذنجان الكثير من الأطعمة الأخرى.
- يحتوي هذا المكمل على المغنيسيوم اللازم لتنظيم معدل السكر بالدم، ولذلك فيكون مهم لمن يعاني من السمنة.
- يساعد السيدة الحامل في الحفاظ على نمو الجنين بشكل سليم والتقليل من المخاطر، التي تتعرض لها أثناء الحمل مثل التسمم.
- من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- يعمل على تقوية العظام وزيادة كثافتها.
- يساهم بشكل كبير في تقوية الشعر ونموه ومعالجة التساقط، الذي يحدث بسبب نقص المغنيسيوم.
- ارتفاع كفاءة المناعة.
- التخلص من الصداع النصفي.
- تحسين المزاج العام والتخلص من القلق والتوتر.
الآثار الجانبية لأقراص كال ماج
من المحتمل تواجد بعض الآثار الجانبية عند استخدام المكمل الغذائي كال ماج ولكن عند تناول جرعة زائدة، أو بدون استشارة الطبيب، حيث يتعرض الأشخاص لتلك المضاعفات:
- إسهال.
- إمساك في بعض الأوقات.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
سعر كال ماج Cal Mag
تكون هذه الأقراص متوفرة في جميع الصيدليات بمصر والسعودية بهذه الأسعار:
- العلبة من كال ماج يكون بها 30 قرص، وتوزع على ثلاث شرائط بسعر 54 جنيه مصري.
- أما العلبة من المكمل الغذائي بالسعودية، تكون بتكلفة 47 ريال سعودي.
- ينبغي حفظ وتخزين الدواء في مكان بعيد عن الرطوبة، وعن الأشعة المباشرة للشمس ولا تتخطى 30 درجة.
بديل كال ماج Cal Mag
مع الوصول لسن ال50 أو نقص تناول الطعام الصحي الغني بالمعادن والعناصر الغذائية المهمة يضعف الجسم تدريجياً وبذلك يكون غير قادر على القيام بأي أعمال، لذلك إن جعل الكثير من الأشخاص يلجئوا للمكمل الغذائي من أجل تعويض هذا النقص، وتكون هناك الكثير من البدائل لأقراص كال ماج تتمثل في:
- كالسيترون
- كال ماج زينك cal mag zinc.
- كالسى ماكس
- اوستيوكير
- أقراص كالسيد
- زينيكال
- لاكتوكال
موانع استعمال كال ماج
يحذر استخدام المكمل الغذائي في تلك الحالات:
- ملاحظه أي حساسية تجاه إحدى المكونات.
- عدم تناول المكمل دون الخضوع إلى تحليل نقص المغنيسيوم والكالسيوم.
- وجود مشاكل في الكلى.
- حدوث التهابات بالمعدة والجهاز الهضمي.
- تناول الشخص لبعض المضادات الحيوية، التي تمنع امتصاص الكالسيوم بالجسم.
- الأطفال تحت عمر 15 عام.
طريقة استخدام كال ماج والجرعة المحددة
إن احتياج الجسم إلى مكمل غذائي يكون متفاوت حسب طبيعة كل شخص، ولهذا ينبغي استشارة طبيب مختص وإجراء الفحوصات والتحاليل قبل تناول المكمل.
- تكون الجرعة الموصى بها قرص واحد يومياً، بالنسبة إلى البالغين والأطفال فوق عمر 15 سنة.
- يتم تناول الأقراص بشكل كامل دون كسرها مع شرب كمية كبيرة من الماء، لتجنب حدوث مشكلات المعدة.
- يكون من الأفضل تناول كال ماج بعد الطعام ب 60 دقيقة كحد أدنى.
- ينبغي عدم استخدام هذا النوع من المكملات لوقت طويل، لأن حدوث زيادة في عنصر المغنيسيوم والكالسيوم بالجسم يؤدي أيضاً إلى مشكلات كثيرة.
- يجب عدم تناول القرص اليومي مع حليب، بل يفضل الإنتظار ساعتين بعد شرب اللبن كحد أدنى ثم تناول كال ماج.
تناولنا جميع المعلومات بشأن أقراص المكمل الغذائي كال ماج الذي يعالج النقص الشديد، الذي يتعرض له الأشخاص في عنصر المغنيسيوم والكالسيوم.
