الاكتئاب مرض طويل الأمد ولا يمكن علاجه بين عشية وضحاها، ولكن هناك طرق قليلة لتشجيع المريض خلال رحلته إلى الشفاء، نستعرض أبرزها في هذا المقال.
فيما يفكر مريض الاكتئاب دائما؟
يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب باستمرار العديد من المشاعر والأفكار السلبية، وقد يعاني البعض حالة دائمة من الأفكار المتشائمة التي تتكرر معهم بشكل يومي وفي نهاية المطاف يتعرضون لاستنزاف طاقتهم، ويمكن أن يستمر هذا الشعور المحبط لأيام متتالية، هذه الطاقة السلبية التي يكتسبها الفرد الذي يعاني من أعراض الاكتئاب قد تدفع الناس إلى إيذاء أنفسهم أو الانتحار.
جرعة اكتينون والاكتئاب الصحيحة| أضرار Achtenon وعلاقته بالإدمان
ماذا أفعل إذا تقابلت مع شخص مصاب بالاكتئاب؟
إذا كنت تشاهد شخصًا يعاني من الاكتئاب بشكل مباشر فأنت تعلم أن مساعدته أمر في غاية الأهمية، إذ أن أصغر مشاعر التعامل معه بشيء من اللطف أو المساعدة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على حالته النفسية، لأنك لن تكون قادرًا على التكهن بما يمكن أن يحل مشكلته.
ميلاكريست أقوى مهديء ومنوم طبيعي| متى يبدأ مفعول melacryst وسعره وأضراره
يستغرق علاج الاكتئاب فترات طويلة تصل شهور متتالية وأحيانا سنوات، وربما تستغرق أيضًا أيامًا في بعض الأحيان، لكن الحقيقة هي أن الاكتئاب مرض طويل الأمد ولا يمكن علاجه بين عشية وضحاها، كما يعتمد العلاج على معرفة سبب المرض، لكن كن على يقين أن أي جهد ستبذله مع الشخص المكتئب قد يكون له تأثير إيجابي على حالته النفسية.
تجربتي مع ريميرون لتحسين المزاج والخوف والاكتئاب ومتى يبدأ وينتهي المفعول؟
كيفية التعامل مع الشخص المصاب بمرض الاكتئاب
أعلم أنك لست خبيرًا في علم النفس، لكن القليل من الدعم والتشجيع يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً لمساعدة الشخص المكتئب في رحلة التعافي.
فوائد سيرباس Serpass للوسواس القهري والاكتئاب
- كن منتبهًا عندما تتحدث مع شخص مصاب بالاكتئاب ودعه يتحدث دائمًا، حيث يجد المرضى الذين يعانون من الاكتئاب صعوبة في التحدث عن الأسباب التي تؤذيهم، لذلك عندما يتحدثون لا تقاطعهم.
- لا تجعل حديثك مع الشخص المكتئب عبارة عن نصائح واقتراحات.
- لا تقل أي كلمات محبطة أمامهم، قد يكون من الصعب التحكم في أفكارك، ولكن عندما تكون بالقرب من شخص يعاني من مشاكل في الصحة العقلية، فأنت بحاجة إلى ضبط النفس.
- لا تشارك الأشخاص المكتئبين أو تحيطهم علما بأي أحداث أو معلومات قد تمدهم بالطاقة السلبية والسامة.
- امنحه المساحة التي يحتاجونها.
- تأكد من ذكر أنك تفهم ما يمرون به.
- اتخذ خطوات صغيرة لمساعدة المريض على التعافي واجعله يعرف أنه لا داعي للاندفاع.
- إذا كان المريض لا يريد إجراء محادثة، فلا تضغط عليه للقيام بذلك.
- استخدم بعض الكلمات الإيجابية والمشجعة عند محاولة إخراج شخص ما من دور اكتئاب مسيطر عليه، مثل: أنا معجب بقدرتك في التعامل مع هذه الحالة التي تمر بها بالطريقة التي تريدها.
