يُصاب لاعبو كرة القدم والعدائين بإصابات كثيرة في أوتار القدم ومنها التهابات وتر اكيلس أو وتر أخيل عند زيادة شدة الجري أو مدته، ولهذا كان حتماً معرفة علاج إصابات وتر اكيلس المختلفة مع الدكتور ابراهيم حنتيرة.
ولهذا سنقدم فيما يلي كل ما يخص وتر أخيل أو اكيلس وأسبابة وطرق علاج إصابات وتر اكيلس المختلفة والتشخيص.
ما تحتاج معرفته عن إصابات وتر اكيلس أو أخيل
وتر اكيلس أو أخيل هو أطول وتر في الجسم خلف الكاحل الذي يقوم بربط عضلات السمانة وعضلة الكعب.
وهو أحد أهم أوتار الركبة حيث يتكون من مجموعة صلبة من الأنسجة الليفية التي تقوم بربط عضلات الساق الخلفية أو عضلة بطن الساق وعظم الكعب.
يُعد التهابات وتر اكيلس أو أخيل هو الإصابة الناتجة عن الاستخدام المفرط لوتر العرقوب وهو الطية النسيجية التي تقوم بربط عضلات الربلة في الجزء الخلفي من أسفل الساق بعظمة الكعب.
يحدث إصابات وتر أكيلس في العدائين الذين قاموا بزيادة شدة الجري أو مدته لفترة طويلة وهو شائع عند متوسطي العمر الذين يقومون بممارسة أنشطة رياضية مثل التنس أو كرة السلة فقط في نهاية الأسبوع.
أسباب الإصابة بالتهابات وتر اكيلس
هناك عدة أسباب للإصابة بالتهابات وتر اكيلس، وحتى يتسنى لنا معرفة طرق علاج إصابات وتر اكيلس المختلفة مع الدكتور ابراهيم حنتيرة ، يجب معرفة ما هي الأسباب أولاً، وهي كما يلي:
- الضغط المتكرر والشديد على وتر العرقوب أو وتر اكيلس عند السير أو الجري أو القفز أو حتى الوقوف على أصابع القدمين في حالة لاعبي البالية.
- ضعف عضلة العرقوب مع التقدم في العمر مما يجعله أكثر عرضة لأي إصابة. وبالأخص عند الذين يقومون بألعاب رياضية في عطلات نهاية الأسبوع.
- مع الأشخاص الذين يلعبون رياضة وقاموا بتكثيف برامج الرياضة الخاصة بهم بصورة مفاجئة.
عوامل الخطورة المؤدية لالتهابات وتر أخيل
بعض عوامل الخطورة تزيد من احتمالية إصابتك بالتهابات وتر اكيلس، وقد يؤدي تفادي بعضها إلى تجنب البحث عن طرق علاج إصابات وتر اكيلس المختلفة. ومن أهم هذه العوامل ما يلي:
- الجنس، حيث أن الإصابة بالتهابات وتر اكيلس شائعة أكثر عند الرجال.
- العمر، فكلما تقدمت في العمر كلما زادت احتمالية إصابتك بالتهابات وتر اكيلس.
- الإصابة ببعض المشاكل الجسدية مثل الإصابة بالقوس المسطح بطبيعة الحال في القدم، وفي حالة حدوث إجهاد شديد لوتر العرقوب
- الإصابة بالسمنة مع شد عضلات الربلة تزيد من إجهاد الوتر.
- خيارات التدريب المتاحة حيث قد تتسبب ممارسة رياضة الجري عند ارتداء أحذية ممزقة من زيادة خطر الإصابة بالتهابات وتر أخيل.
- بعض الأشخاص المصابين بالصدفية أو ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات وتر أخيل دون غيرهم.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الحيوية مثل مادة الفلوروكينولون من زيادة ارتفاع معدلات الإصابة بالتهابات وتر أخيل.
أقرأ أيضا عن علاج اصابات الرباط الصليبي
أعراض الإصابة بالتهابات وتر اكيلس
- الألم المصاحب لالتهاب وتر أخيل في الجانب الخلفي من الساق أو أعلى الكعب بعد ممارسة نشاط رياضي.
- تيبس في القدم بالأخص في الصباح ويتحسن مع الأنشطة الخفيفة.
مضاعفات إصابة وتر اكيلس أو أخيل بالالتهابات
قد يسبب الإصابة بالتهاب وتر اكيلس أو أخيل في إضعاف الوتر مما يجعله أكثر عرضة للتمزق وهي إصابة مؤلمة قد تتطلب في الكثير من الحالات للإصلاح الجراحي.
طرق التشخيص المتبعة مع التهابات وتر اكيلس
هناك العديد من الطرق التي يتم يعتمد عليها الطبيب ابراهيم حنتيرة عند تشخيص التهابات وتر اكيلس وذلك لتحديد أي من الطرق لعلاج إصابات وتر اكيلس المختلفة يمكن اتباعها، وهذه أهم طرق التشخيص:
- الفحص الجسدي وذلك بالضغط بلطف على مناطق المصابة لتحديد مناطق الألم أو التورم.
- يتم تقييم المرونة والمحاذاة ونطاق الحركة وردود فعل القدم والكاحل عند الضغط على منطقه الالم.
- إجراء بعض الاختبارات مثل الأشعة السينية وعلى الرغم من كونها لا تستطيع تصوير الأنسجة الرخوة مثل الاوتار ولكنها قد تساعد في تحديد الحالات الاخرى التي تعطي أعراض المشابهة إصابات وتر أكيلس.
- اجراء الموجات فوق الصوتية وذلك لتصوير الانسجة الرخوة مثل الأوتار حيث تقوم باصدار صور بالوقت الفعلي لوتر العرقوب أو وتر اكيلس بالحركة يمكن أن يقوم تخطيط الصدى الملون موجات دوبلر فوق السمعية وذلك لتقييم تدفق الدم حول الوتر.
- إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي وذلك باستخدام موجات الراديو موجات الرنين المغناطيسي القوي الذي يمكن ان يساعد في اصدار صورة مفصلة لوتر اكيلس.
علاج إصابات وتر اكيلس المختلفة
علاج إصابات وتر اكيلس المختلفة مع الدكتور ابراهيم حنتيرة هي كما يلي:
- تناول بعض الأدوية التي قد تصرف بدون وصفة طبية مثل مادة الايبروفين أو النابروكسين في الحالات الخفيفة.
- قد يقوم الطبيب أيضاً بصرف أدوية أقوى كمسكنات لتقليل التهابات وتخفيف الألم في حالة كون مادة الايبوبروفين أو المسكنات البسيطة غير كافية.
- قد يرشح لك الدكتور ابراهيم حنتيرة بإجراء علاج الطبيعي عند متخصص وذلك من خلال التمارين الرياضية وممارسة تمارين معينة وذلك للإطالة أو التقوية لتعزيز الشفاء وتقوية وتر اكيلس.
وقد ينصحك أيضاً بإجراء الأجهزة التقويمية وذلك يمكن حشو أو إسفين الحذاء الذي يرفع الكعب خفيفاً من تقليل الضغط على وتر أكيلس. كما أنه يعمل كوسادة وذلك للحد من القوة الضاغطة على وتر العرقوب لديك.
- في حالة فشل العلاجات السابقة فإن إجراء الجراحة في حالة تمزق الوتر هو الحل الأخير والوحيد لإصلاح وتر أكيلس.
وتشمل الجراحة إجراء فتحة أو شق صغير جداً في الجزء الخلفي من الكاحل وذلك لكي يتم التعرف على الوتر المتمزق وإصلاحه مع الغرز لاستعادة وتصحيح الوتر. وذلك بعد أخذ مخدر موضعي لتخفيف الألم وتستغرق العملية ساعة واحدة فقط.
بعض الوسائل للوقاية من إصابات وتر اكيلس
قد يصعب في بعض الحالات منع الإصابة بالتهاب وتر العرقوب أو وتر اكيلس إلا أنه قد يتم أخذ بعض التدابير والوسائل الوقائية للحد من المخاطر ومن أهم هذه الوسائل ما يلي:
- عند ممارسة نشاط الرياضي فيجب عليك زيادة مستوى النشاط تدريجياً وببطء سواء كانت المدة أو الشدة.
- يجب عليك أخذ الأمور ببساطة عند ممارسة تمارين الرياضية وبالأخص التمارين التي يتشكل ضغط زائد على الأوتار مثل الجري أو القفز.
- يجب عليك اختيار حذائك بعناية وذلك عند ممارسة التمارين الرياضية عند الجري حتى يكون مناسب للكعب ويكون لديك دعم قوي في القوس وذلك للمساعدة في تخفيف التوتر على وتر العرقوب أو أخيل.
- ممارسة التمارين الإطالة الرياضية يومياً وذلك لإطالة عضلات الرملة ووتر العرقوب في الصباح وقبل التمرين وبعد التمرين وذلك للحفاظ على المرونة وتجنب الإصابة بالتهابات الأخيل أو اكيلس.
- يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية العضلات الرملة بشكل أفضل مع الضغوط التي تتعرض لها أثناء ممارسة النشاط الرياضي.
- ممارسة تمارين رياضية ذات التاثير العالي أو المقاومة مثل الجري والقفز وذلك بالتناوب مع الأنشطة ذات التأثير الضئيل عليها مثل ركوب الدراجات أو السباحة وعند مدرب متخصص.
- يمكنك استخدام الثلج لتخفيف الألم والتورم وذلك بوضعه على الوتر المصاب لمدة ١٥ دقيقة بعد التمرين أو عند الشعور بألم.
- استخدام لفافات ضاغطة ومرنة لتخفيف التورم وتقليل حركة الوتر.
وفي النهاية إذا كنت مصاب بالتهابات أو إصابة في وتر اكيلس أو أخيل فيمكنك التواصل مع الدكتور ابراهيم حنتيرة لإجراء فحص طبي كامل لمعرفة الأسباب ونوعية الإصابة بالضبط، وذلك من خلال الصفحة الرئيسية.
