أعراض ضربة الشمس من أكثر الأمور الصحية التي تشغل بال كثير من المواطنين، فمع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يجب الحذر من ضربات الشمس لأنها قد تودي بحياة الانسان.
ضربة الشمس حالة مرضية تنتج بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم الى درجة عالية قد تصل إلى 40 درجة مئوية نتيجة للتعرض إلى بيئة حرارية، أو ممارسة مجهود بدني شاق.
في التقرير التالي سنتعرف أكثر على أعراض ضربة الشمس وكم تستمر ومتى تظهر والمضاعفات.
10 علامات مرضية أكثر خطورة من نزلات البرد
أنواع ضربة الشمس
هناك عدة أنواع لضربات الشمس حددها الأطباء وهي كما يلي:
- النوع الأول هو النوع الكلاسيكي يكون نتيجة للتعرض إلى درجة الحرارة العالية وأشعة الشمس.
- النوع الثاني هو اجهادي ويكون بسبب التعرض إلى إجهاد عضلي شديد.
- النوع الثالث الإجهاد الحراري ينتج بسبب التعرض للحرارة العالية مع نوبات تعرق شديدة وعادة ما تستمر ضربة الشمس من 24 إلى 48 ساعة.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس
إذا تعرضت للشمس بشكل مباشر قد تصاب بضربة شمس ولكن هناك عدة أمور تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس وهي كما يلي:
- شرب الكحول.
- إرتداء الملابس الثقيلة.
- النشاط البدني الشاق.
- ضعف الغدد العرقية.
- أمراض القلب.
- الأوعية الدموية.
- التقدم في السن.
- المسافرين للأماكن شديدة الحرارة لأول مرة.
5 معلومات عن جدري القرود وأعراض الإصابة بالفيروس وأسباب انتشاره
أعراض ضربة الشمس
- جفاف الجلد.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم لتصل إلى أربعين درجة وقد تزيد.
- تغير الحالة الذهنية والسلوكية.
- التوتر والغضب.
- حالة من الهياج والعصية.
- الهذيان.
- الاختناق والغيبوبة.
- التعرق.
- تشوش الوعي.
- الشعور بالغثيان.
- احمرار البشرة.
- زيادة سرعة التنفس.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الصداع.
- تشنجات عضلية.
- الرعشة.
- فقدان الشهية.
- فقدان جزئي للوعي.
كيفية الوقاية من ضربة الشمس
هناك عدة أمور يجب وضعها في عين الإعتبار للحفاظ على الجسم من ضربة الشمس وهي كما يلي:
- تجنب الخروج في وقت الذروة، من الساعة العاشرة صباحا إلى الساعة الرابعة عصرا.
- في حالة الضرورة.
- وضع واقي شمس ذو نوعية جيدة.
- ارتداء القبعة.
- البقاء في الظل كلما كان ذلك ممكنا.
- الإكثار من شرب المياه.
- تعويد الجسم على درجة الحرارة.
- ممارسة تمارين رياضية بسيطة.
- اختيار الملابس القطنية لتساعد على بقاء جسمك بارد، ذات ألوان فاتحة وتكون خفيفة الوزن وفضفاضة.
- ارتداء النظارات الشمسية.
- حمل المظلة.
- اتباع نظام غائي صحي.
- شرب اللبن يوميا.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة والمقلية والتوابل.
ِ متى يبدأ مفعول البنادول بجميع أنواعه؟
خطورة ضربة الشمس
أقصى درجة حرارة يمكن أن يتحملها جسم الإنسان هي 42 درجة مئوية، في حالة تخطي درجة الحرارة الحد الأقصى مع عدم إسعاف الشخص المصاب،فيؤدي ذلك إلى خلخلة في نظام الإنزيمات والهرمونات الموجودة في الجسم، ينتج عنها فشل في الأعضاء الداخلية، قد تنتهي بالموت.
كم تستمر ضربة الشمس
في غالب الأحيان تستمر ضربة الشمس من يوم إلى يومين، ولكن قد تستمر حساسية الجسم تجاه الشمس لمدة تصل إلى أسبوع كامل.
